“雙十一”購物節(jié)又到了。
一波又一波營銷熱潮，讓人無法忽視它的存在。
購物車加滿了嗎？
信用卡刷爆了嗎？
熬夜去直播間里血拼了嗎？
你的快樂又快要到達頂峰了嗎？
“買買買”總是很快樂的。想象著自己“擁有”了那一切時的心滿意足，一切煩惱似乎都拋到了九霄云外。
尤其是等待快遞的日子。明明知道買的是什么，依然滿懷期待。
也許這樣的驚喜和滿足，真的值得“不惜一切代價”攫取。
可是然后呢？
無數(shù)事實證明沖動消費過后，往往是更深的落寞和焦慮。畢竟還卡還是挺痛苦的。
可是每一年我們依然一邊喊著“拒絕沖動消費”，一邊不自覺地跟風(fēng)消費。
這是為什么呢？
你真的需要嗎？
心理學(xué)認為欲望是人一切行為的驅(qū)動力。欲望越強烈行動力越強。
因此不可控制的行為背后，一定有一個無處安放的欲望。只是很多時候，它隱藏得很深。
如果我們不能夠辨別表層需求和核心需求，就會一直在表層需求那里打轉(zhuǎn)。結(jié)果越來越失望，越來越苦悶，也越來越沉迷于滿足表層需求。如此便陷入了惡性循環(huán)。
簡單來說“沖動消費”，尤其是不可控制的“買東西上癮”是成癮行為。而成癮的心理機制是用短平快的快樂來填補內(nèi)心巨大的空洞，短期有效但是長期有害。
電影《一個購物狂的自白》女主貝卡是個購物狂。手握十幾張信用卡月月光。家里堆滿了琳瑯滿目的戰(zhàn)利品?？擅看纬鲩T走過櫥窗，看到精美的商品依然會忍不住買買買。
滿載而歸的感覺可真是爽啊，覺得幸福不過如此。只是到了月底面對高額還款額就崩潰。
雪上加霜的是因為沉迷于購物，工作的時候開小差她被開除了。
然而去面試的路上路過櫥窗，她看中了一條綠色圍巾?；秀庇X得塑膠模特在跟自己對話。
“它多么適合你啊。擁有了她你看上去一定更自信、更美麗。面試也會更順利?！?/span>
糾結(jié)了半天她東拼西湊買下了圍巾。然后面試遲到了。
幾經(jīng)周折她終于找到了一份工作。然而催債的人卻找上門來。
一時工作愛情全沒了。這時她才意識到一直買買買，并沒有讓自己生活更美好。
想明白了之后她將家中所有閑置物品大甩賣。
當(dāng)她走出賣場的時候迎面看到男友正一臉欣慰地看著她。
這個劇情聽起來有點瑪麗蘇。然而仔細想一想現(xiàn)實中因為一方沉迷于購物而吵架的事還少嗎？
曾看過一個新聞。家住浙江的朱女士因為沉迷于購物，把家里堆得連腳都邁不開。
丈夫苦惱不已。
孩子也忍不住抱怨：“媽媽對購物車的熱愛超過自己?！?/span>
為了讓她戒掉“購物癮”，一家人勸她去看了精神科醫(yī)生。
當(dāng)然絕大多數(shù)人并沒有這么瘋狂。
可沉迷于購物或沖動消費，或多或少都是緣于某種更深層的需求未能被滿足。嚴(yán)重了說就是心理障礙。
假性需求vs真需求
有一說一“雙十一”時有些產(chǎn)品真的很優(yōu)惠。白給的優(yōu)惠不要也說不過去。
可有些產(chǎn)品仔細算來并沒有優(yōu)惠多少。更不劃算的是，因為所謂的優(yōu)惠券買了一堆原本并不那么需要的東西。
若不能識別真需求和假性需求，就很容易掉入營銷陷阱中。
比如被廣告宣稱的神奇效果洗腦，買了一堆聽起來很神奇的“瓶瓶罐罐”。
結(jié)果卻發(fā)現(xiàn)徒有虛名，一點用都沒有。
還有總覺得下一件衣服會讓自己更有魅力。
可實際上呢？買來才發(fā)現(xiàn)很多衣服并不真的適合自己。想象和現(xiàn)實之間有很大一段距離。
拋開是否浪費錢不說，問問自己“當(dāng)初為什么一定要買呢？目的達成了嗎？”
答案很可能是否定的。
為了減少這類后悔，在剁手之前我們需要問問自己以下5個問題。
比如看中了一件衣服，情感上很想要理智上又覺得其實沒有那么需要。
A、如果擁有了這件衣服，我就會感覺怎樣呢？我期待會有什么不同呢？（識別表層需求背后的情感訴求）
B、它真的會讓我感覺更好嗎？（質(zhì)疑它的真實性，以免被虛假需求牽著鼻子走）
C、為什么這種感覺需要衣服來給予？沒有這件衣服我就不能感到（快樂、自信）嗎？（撬動深層錯誤信念）
D、除了買這件衣服，我還可以通過哪些途徑來滿足內(nèi)心訴求呢？現(xiàn)在已經(jīng)擁有的哪些東西，也可以讓我有這樣的滿足呢？（回到當(dāng)下，尋找可能性）
E、如果買了這件衣服，會給我的生活帶來什么壞處呢？（覺察沖動消費的負面后果）
也許有人會覺得開心就買唄，想這么多太糾結(jié)了。當(dāng)然如果并不會后悔，怎么開心怎么來。這是個人的自由。只是如果總是忍不住買買買，買完又總是后悔就有問題了。
畢竟花錢是買開心的，不是買后悔的。
更重要的是若我們不能夠控制自己的病毒式欲望，就會慢慢被它吞噬。
買買買，不是唯一的快樂
如果道理都懂，但還是控制不住買買買怎么辦呢？
那可能就需要往更深處療愈自己內(nèi)心的創(chuàng)傷了。
忍不住剁手的行為本質(zhì)上是一種強迫性行為。強迫是焦慮和恐懼的混合體。也就是說如果一個人有強迫性行為或強迫性思維，是因為擔(dān)心不……
就會有嚴(yán)重后果。為了緩解這種焦慮就忍不住重復(fù)某些行為，哪怕是有害的。但只要當(dāng)時感覺很好就不管不顧了。
一般來說強迫性消費是源于深層的匱乏感和沒有安全感或缺愛。
匱乏感
匱乏感是一種很“缺”的感覺，和一個人實際擁有多少無關(guān)，和內(nèi)心的黑洞有關(guān)。
內(nèi)心很匱乏的人和得了暴食癥的人一樣總是不滿足，習(xí)慣于囤積任何她覺得自己缺的東西。
買了很多東西堆在那里，包裝都不拆的人就是內(nèi)心匱乏感作祟。
不那么嚴(yán)重的可能就是愛多買亂買，總覺得不夠。
沒有安全感或缺愛
有些人買東西是因為潛意識里把花錢等同于愛自己。所以，她們很難拒絕“你值得擁有”這樣的話。事實上絕大多數(shù)沖動消費的女人買東西都是源于這種心理。
因為受了廣告語或推銷人員的暗示，她由衷覺得一個人女人如果不舍得給自己花錢就不夠愛自己?；蛘哂X得只有舍得給自己花錢的女人才會被人愛。
總之就是相信擁有了這些東西會讓自己人生更美好。如果沒有人生就很可憐。
壓力很大沒什么時間和精力與人建立關(guān)系的都市白領(lǐng)，很容易掉入這種消費陷阱中。畢竟買買買可能是最簡單快捷的解壓方法了。
就好比吸煙一樣。雖然知道吸煙有害健康但是內(nèi)心很空的時候，根本顧不了那么多，只想要來點刺激。
如何擺脫“強迫性”消費呢？
克服“強迫性消費”最簡單的方法就是給欲望做斷舍離。
斷舍離有三重境界。
第一重，斬斷外界干擾以及無意義的誘惑，比如不買不需要的東西，不混不適合自己的圈子，不做無意義的事情，不與不合適的人交往。
第二重，舍去已經(jīng)擁有但是消耗自己能量的，無用的東西。比如，感情、物品、人際關(guān)系、想法等等。
第三重，出離是指割斷對一些人事物的執(zhí)念，放下那些對自己成長來說無益的東西專注于活出自己獨特價值。
控制自己買買買的沖動是第一重，斬斷誘惑。
果斷處理不適合自己的、多余的東西是第二重，舍去多余的東西。
不再執(zhí)迷于用外物來填補內(nèi)心的匱乏和缺愛感是第三重。找到內(nèi)心的平衡，不被虛假的需求迷惑。
最難的是第三重。
我們生活在一個“消費主義”時代，每天一醒來各種聲音紛至沓來。就像海妖的歌聲引誘著我們?nèi)プ分?。甚至連感情也被物化了。
我們越來越相信“只有擁有更多才會幸福”?？梢贿吰疵分?，一邊遺憾地發(fā)現(xiàn)似乎自己總是缺點什么。
在這樣“雖擁有了很多卻依然不快樂”的時候，需要靜下心來審視一下外物與自己的關(guān)系。
一切外物都是內(nèi)心欲望的投射，人也好，物也好，事也好，無一例外。
當(dāng)欲望不被滿足的時候，我們的內(nèi)心就會很焦慮、很恐懼、很空虛、很孤獨。
就好像把自己的心寄存在了他處。如提線木偶般去向外索求。
結(jié)果自然是徒勞無功。只有向內(nèi)求我們才能夠真正找到內(nèi)心的寧靜。
因此多問問自己“當(dāng)我擁有了這一切之后，我的感覺是怎樣的？現(xiàn)在可不可以就這樣呢？”
其實內(nèi)心的轉(zhuǎn)變只在一念之間。
當(dāng)我們意識到自己不是被迫去追逐這一切，而是有選擇的時候，就不會那么焦慮、痛苦了。
放下了焦慮自然不再會掉入“強迫性消費”怪圈。
更重要的是放下了焦慮就能夠更好地活在當(dāng)下，更從容地奔赴自己想要到達的遠方。
對每個人而言雙十一的狂歡都是一場關(guān)于內(nèi)心欲望的考卷。你得了多少分呢？
-END-
策劃：素琪
作者：非也
編輯：雪梨
設(shè)計：多納
（文中部分圖片均來源網(wǎng)絡(luò)，侵權(quán)可聯(lián)系刪除）
雙十一狂歡背后：我們真的越買越快樂嗎？
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