生活條件的提高確實給許多人帶來了幸福感，但同時也導致一些基礎疾病的發(fā)生幾率在不斷的提高，這其中則包括糖尿病，最為可怕的是糖尿病近幾年來有逐漸年輕化的趨勢，2010年時，18~49歲的人群當中，患上糖尿病的幾率已經(jīng)高達13.2%，2017年時已經(jīng)增長到17.5%，經(jīng)大量研究發(fā)現(xiàn)，之所以越來越多的年輕人患上糖尿病與不良的生活習慣有一定的關系。
為什么越來越多的年輕人患上了糖尿病呢？
1、 經(jīng)常熬夜
隨著生活節(jié)奏的加快，越來越多的年輕人有了經(jīng)常熬夜的習慣，孰不知經(jīng)常熬夜對身體健康的危害非常大。長期熬夜會導致睡眠不足，促使身體的代謝系統(tǒng)發(fā)生紊亂的情況，導致胰島素的抵抗性不斷的增加，促使血糖的波動變得越來越大，久而久之，年輕人患上糖尿病的幾率則會大幅度增加，因此想要血糖保持穩(wěn)定，首先要保持充足的睡眠。
2、 不喜歡運動
悠閑的工作促使許多年輕人變得越來越懶，甚至有時間也不喜歡去運動，久而久之則很容易導致肥胖的發(fā)生，肥胖是誘發(fā)糖尿病的主要因素之一，肥胖人的體內(nèi)會堆積大量的脂肪，促使胰島素出現(xiàn)抵抗的情況，增加糖尿病的發(fā)生幾率。
3、 經(jīng)常暴飲暴食
為了趕時間，許多年輕人養(yǎng)成了暴飲暴食的習慣，導致體內(nèi)在短時間內(nèi)進入大量的熱量，促使肥胖的幾率變得越來越高，增加各種慢性疾病的發(fā)生幾率，糖尿病就是其中一種。經(jīng)調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，因為肥胖而導致糖尿病的患者，將體重降到正常水平之后，血糖也能夠在短時間內(nèi)有所改善。
4、 抽煙喝酒
香煙當中的尼古丁等物質(zhì)會對血管造成不良的刺激，導致胰腺功能因為供血不足而受到影響，增加糖尿病的發(fā)生幾率，而酒精本來熱量就比較高，進入體內(nèi)之后極易導致脂肪堆積，誘發(fā)肥胖，增加糖尿病的發(fā)生幾率，而許多年輕人都有抽煙喝酒的習慣，甚至有些年輕人存在過量抽煙喝酒的情況，久而久之年輕人患上糖尿病的幾率則會越來越高。
溫馨提示
年輕人想要預防糖尿病的發(fā)生，就要改掉不良的生活習慣，首先要避免熬夜，每天11點之前睡覺，另外要規(guī)律地進行運動，與此同時要養(yǎng)成良好的飲食和生活習慣，吃飯時細嚼慢咽，而且戒煙戒酒。