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低糖低脂營養(yǎng)多多 秋季吃茄子真合適！
民諺道，“立夏栽茄子，立秋吃茄子?！币簿褪钦f，時下正是吃茄子的好季節(jié)。 按顏色分，茄子有紫色、白色、綠色，以紫色最為常見；按形狀分，有長的、短的、圓的，它們屬于...
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減少鈣的損耗！烹調(diào)時的“保鈣”竅門
作者：中國注冊營養(yǎng)師 李園園 在很多人看來，只要多吃富含鈣的食物就能補足鈣，但其實，我們最終能從食物中攝取多少鈣還與烹調(diào)方法密切相關(guān)，只有烹調(diào)對了，才能減少鈣的...
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身體自帶排毒系統(tǒng) 飲食排毒都是忽悠
“排毒飲食”可不是新鮮事，世界上許多地方很久以前就有類似概念：人們認(rèn)為身體在不停產(chǎn)生毒素，需要通過某些食物調(diào)整“清洗”身體，“排出”毒素。但“排毒”只是一個營銷...
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