對(duì)于首次生孩子們的女性來說，一開始懷孕可能會(huì)有喜悅的感覺。但是當(dāng)快要生產(chǎn)的時(shí)候，心里就會(huì)越來越慌，認(rèn)為生孩子是一件很可怕的事情，從而會(huì)產(chǎn)生焦慮緊張等不良情緒。然而不良情緒會(huì)影響分娩，造成分娩更加困難，是一件非常不好的事情。所以建議孕婦朋友們?nèi)绻挟a(chǎn)前恐懼癥，就一定要及時(shí)克服。
產(chǎn)前恐懼癥有哪些表現(xiàn)？
1、 害怕
孕婦越是到預(yù)產(chǎn)期心理就會(huì)越害怕，除了害怕疼痛，還會(huì)擔(dān)心生出來的孩子不健康，整天會(huì)因?yàn)檫@些事情而擔(dān)驚受怕。
2、 焦慮
孕婦很容易出現(xiàn)一些生理變化，比如惡心嘔吐，手腳水腫，行動(dòng)不便等情況。如果出現(xiàn)這些問題，孕婦內(nèi)心會(huì)很煩躁，經(jīng)常如此的話，孕婦就很容易焦慮不安，從而對(duì)生產(chǎn)產(chǎn)生恐懼。
3、 脾氣暴躁
孕期的女性會(huì)更容易發(fā)脾氣，尤其是快到生產(chǎn)的時(shí)候脾氣會(huì)更加暴躁。這是因?yàn)樵袐D在孕期身體會(huì)有很多不適，孕婦會(huì)通過發(fā)脾氣來轉(zhuǎn)移注意力。還有的是因?yàn)樵袐D想通過發(fā)脾氣來釋放心中的不滿，想要得到安慰。
孕婦如何克服產(chǎn)前恐懼癥？
1、 散步
建議孕婦不要整天都待在家里，待在家里會(huì)導(dǎo)致缺乏運(yùn)動(dòng)，而造成手腳水腫等不良癥狀，長(zhǎng)期下來會(huì)感到非常煩躁。所以建議孕婦們?cè)谶^了前三個(gè)月的危險(xiǎn)期之后，每天要多散步散步，不僅可以活動(dòng)身體，能夠緩解身體肌肉的酸痛感，還能夠讓孕婦的心靈得到放松，能緩解孕婦產(chǎn)生的不良情緒，對(duì)于調(diào)節(jié)孕婦的不良情緒有很好的幫助。
2、 學(xué)習(xí)生產(chǎn)知識(shí)
很多孕婦害怕生產(chǎn)，很大一部分原因是因?yàn)樽约簩?duì)于生產(chǎn)有很多錯(cuò)誤認(rèn)知。所以建議孕婦在孕期的時(shí)候可以多看看關(guān)于生產(chǎn)的書籍，學(xué)習(xí)一下生產(chǎn)知識(shí)，做好產(chǎn)前準(zhǔn)備。只有做好產(chǎn)前準(zhǔn)備，就不會(huì)有那么多心理負(fù)擔(dān)，也能夠理智的配合醫(yī)生生產(chǎn)，也能減輕生產(chǎn)的疼痛。
產(chǎn)前過于恐懼的話，對(duì)于生產(chǎn)來說并沒有什么好處，反而會(huì)讓疼痛感增加，使生產(chǎn)過程變得更長(zhǎng)。嚴(yán)重恐懼的話，還可能因?yàn)樘o張了而出現(xiàn)難產(chǎn)的問題，是非常不好的一件事。所以孕婦如果出現(xiàn)產(chǎn)前恐懼癥，一定要及時(shí)調(diào)整自己的心態(tài)，才能讓生產(chǎn)更加順利。