在一秒鐘內(nèi)回答：打開這篇文章的時(shí)候，你的坐姿是什么樣的？是不是正翹著二郎腿呢？
相傳，中國(guó)古代神話中的二郎神楊戩，常?！凹芡榷?，蹺一腳”，這種坐姿因此得名“二郎腿”。
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在我們的日常生活中，二郎腿可算得上是一種老少通吃的“爆款”坐姿，不管是休息放松，還是凹姿勢(shì)秀長(zhǎng)腿，二郎腿的出鏡率可謂是相當(dāng)?shù)母摺?/p>
不過(guò)，關(guān)于二郎腿對(duì)身體危害的消息，一直在網(wǎng)絡(luò)上廣為流傳，讓不少小伙伴從優(yōu)哉游哉地蹺二郎腿，變成了提心吊膽地蹺二郎腿……
那么，二郎腿究竟會(huì)給我們的身體健康帶來(lái)哪些危害呢？
脊柱側(cè)彎和腰肌勞損
骨盆
骨盆由骶骨、尾骨和髖骨構(gòu)成，是連接人體軀干和下肢的骨性結(jié)構(gòu)，在維持軀體平衡和保護(hù)盆腔臟器方面發(fā)揮了重要作用。
二郎腿導(dǎo)致的骨盆位置改變
人在蹺二郎腿時(shí)，一條腿搭在另一條腿上，會(huì)出現(xiàn)骨盆的一側(cè)高于另一側(cè)的情況，此時(shí)，為了保持身體平衡，脊柱就會(huì)向另一側(cè)彎曲，長(zhǎng)此以往，就會(huì)導(dǎo)致脊柱向一側(cè)歪斜變形，也就是人們常說(shuō)的脊柱側(cè)彎。脊柱側(cè)彎會(huì)造成脊髓神經(jīng)受壓，帶來(lái)疼痛、頭暈等一系列癥狀。如果脊柱側(cè)彎的情況過(guò)于嚴(yán)重，就只能通過(guò)手術(shù)進(jìn)行糾正。
在脊柱彎曲的同時(shí)，位于脊柱兩側(cè)的肌肉也處于失衡狀態(tài)，長(zhǎng)時(shí)間的異常拉伸或緊張，容易造成腰背部肌肉疲勞受損。不知道喜歡蹺二郎腿的小伙伴們，是不是也發(fā)現(xiàn)腰酸背痛的癥狀出現(xiàn)得越來(lái)越頻繁了呢？
加重靜脈曲張
蹺二郎腿的動(dòng)作會(huì)壓迫小腿后部以及膝蓋后方腘窩處的靜脈，使下肢的靜脈循環(huán)受阻，導(dǎo)致下肢出現(xiàn)靜脈曲張，或是使原有的靜脈曲張癥狀進(jìn)一步加重。嚴(yán)重的靜脈曲張還有可能引起局部炎癥和血栓，甚至有的患者還會(huì)出現(xiàn)難以愈合的潰瘍。
靜脈曲張
對(duì)于有長(zhǎng)期吸煙史、房顫、糖尿病等血栓高危因素的患者，下肢血液回流不暢，還有可能導(dǎo)致血栓形成，脫落后造成栓塞，危及生命。
膝關(guān)節(jié)損傷及其他健康隱患
膝關(guān)節(jié)是人體最大、結(jié)構(gòu)最復(fù)雜的關(guān)節(jié)。膝關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)囊薄而松弛，周圍韌帶的加固，對(duì)膝關(guān)節(jié)維持結(jié)構(gòu)穩(wěn)定有著十分重要的作用。
膝關(guān)節(jié)韌帶
蹺二郎腿時(shí)，位于上方的腿受力不均，且長(zhǎng)時(shí)間處于扭曲狀態(tài)，容易造成關(guān)節(jié)周圍的韌帶因?yàn)槭芰Σ痪霈F(xiàn)損傷。在這一過(guò)程中，膝關(guān)節(jié)外側(cè)的韌帶受到持續(xù)牽拉，導(dǎo)致關(guān)節(jié)外側(cè)間隙增寬，內(nèi)側(cè)間隙變窄，關(guān)節(jié)腔內(nèi)的壓力異常。這樣往往會(huì)加重軟骨磨損，造成膝關(guān)節(jié)損傷和功能退化。
二郎腿導(dǎo)致的腿部外觀改變
同時(shí)，二郎腿使人的身體重心偏向一側(cè)，以及雙腿上下交疊的姿勢(shì)導(dǎo)致雙腿用力不均，久而久之，用力更多的一條腿會(huì)變粗，以至于會(huì)出現(xiàn)雙腿粗細(xì)不均的情況。除此之外，盡管二郎腿不會(huì)造成骨骼彎曲，但是長(zhǎng)時(shí)間的扭曲變形，導(dǎo)致腿部的肌肉和韌帶出現(xiàn)異常的緊張或松弛，出現(xiàn)小腿肌肉外翻、O型腿、X型腿、長(zhǎng)短腿等情況，嚴(yán)重影響美觀。
此外，二郎腿雙腿交疊的姿勢(shì)，會(huì)影響局部血液循環(huán)，大腿及生殖區(qū)散熱減少，溫度升高。這一改變很可能會(huì)影響男性的生殖健康，導(dǎo)致精子生成質(zhì)量下降，甚至加重原有的前列腺疾??；女性罹患婦科炎癥的風(fēng)險(xiǎn)也可能會(huì)因此增加。#p#分頁(yè)標(biāo)題#e#
答應(yīng)我，別再蹺“二郎腿”了！
二郎腿能夠調(diào)節(jié)人體重心，增加坐姿的穩(wěn)定性，同時(shí)還能放松下肢和足底的部分肌肉，而追求舒適是人體的本能，這也使得二郎腿和葛優(yōu)癱一樣，變成了大受歡迎的姿勢(shì)。
對(duì)于許多人而言，他們并不是不知道蹺二郎腿會(huì)對(duì)健康造成危害，只是貪圖一時(shí)舒服，天長(zhǎng)日久，就養(yǎng)成了蹺二郎腿的習(xí)慣，畢竟那些嚴(yán)重的健康問(wèn)題也并不是每個(gè)蹺二郎腿的人都會(huì)出現(xiàn)的。
不過(guò)，身體健康不是兒戲，等到嚴(yán)重的癥狀出現(xiàn)之后再后悔，很可能就已經(jīng)來(lái)不及了，畢竟姿態(tài)矯正是一個(gè)漫長(zhǎng)又困難的過(guò)程，許多改變甚至是不可逆的。
所以，是時(shí)候放下你的二郎腿，時(shí)刻提醒自己保持正確的坐姿啦！